हेल्थ टिप्स ::- गले में दर्द एक बहुत ही आम समस्या है गलकोष यानी फैरिंक्स में सूजन की वजह से गले में दर्द होता है। मुंह के पीछे की तरफ इसोफैगस तक यह ट्यूब फैली होती है वायरल, बैक्टेरियल या फंगल संक्रमण, प्रदूषण, धूम्रपान, एसिड रिफ्लक्स, ज्यादा चिल्लाने और कुछ प्रकार की एलर्जी के कारण गले में दर्द की समस्या होती है।
कई बार सर्दी या खांसी के कारण गले की खराश का सामना करना पड़ता है । बदलते मौसम में लोग को इसका सामना करना पड़ता है। गले में खराश और दर्द से राहत पाने के लिए आप कई तरह के घरेलू उपचार आजमा सकते हैं।
गले में दर्द होने का सबसे आम कारण वायरल संक्रमण है सर्दी-जुकाम के कारण गले में दर्द हो सकता है। इसके अलावा गले में दर्द की वजह सोर थ्रोट या स्ट्रेप थ्रोट दोनों हो सकते हैं।
काली मिर्च – काली मिर्च और शहद का मिश्रण एक सदियों पुराना उपाय है। इसे गले में खराश, सर्दी और खांसी के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जाता है शहद एक प्राकृतिक कफ सप्रेसेंट है और तुरंत राहत दे सकता है। काली मिर्च और शहद के मिश्रण में एंटी बैक्टीरियल गुण कई संक्रमणों से लड़ते हैं।
ग्रीन टी- मुलेठी की जड़ गले की समस्या से निजात दिलाती है और बलगम को बाहर निकालने में मदद करती है।
दालचीनी – गले में दर्द या गला के रोग में लाभ होता है एक ग्लास गर्म पानी में एक चम्मच दालचीनी पाउडर और एक चम्मच काली मिर्च पाउडर मिलाएं और पिए।
मुलेठी – मुलेठी एक आयुर्वेदिक औषधि है गले की खराश में भी यह वैसे ही तुरंत राहत देती है, जैसे खांसी होने पर। गले में खराश की समस्या हो तो मुलेठी का छोटा-सा पीस लेकर इसे मुंह में डालें।
शहद का सेवन करें- गले की खराश को दूर करने के लिए शहद का सेवन करे शहद ऐंटीबैक्टीरियल और ऐंटीइंफ्लामेट्री गुणों से भरपूर होता है। इसका सेवन करने पर तुरंत गले में राहत का अनुभव होगा। शहद का सेवन करने के साथ ही जब भी पानी पिएं तो गुनगुना पानी उपयोग करें।
