हेल्थ टिप्स ::- शरीर को बचाने के लिए शरीर में आंतें और फेफड़े लगातार कीटाणु, एलर्जी तत्व और परजीवी का सामना करते रहते हैं। त्वचा भी लगातार बहुत सारे ऐसे तत्वों के संपर्क में आती है। त्वचा के कई रोगों की तरह शरीर में खुजली होना भी एक आम समस्या है और ये किसी को भी हो सकती है। खुजली होने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें से मुख्य कारण पानी की कमी माना जाता है, शरीर में पानी की कमी होने से त्वचा ड्राई होने लगती है, जिसके कारण त्वचा बहुत ही खींची खींची रहती है और उस में खुजली होती है। पानी की कमी के कारण होठों पर भी डेड स्किन जमने लगती है और होंठ फट जाते हैं।
कई लोगों को अलग-अलग तरह की एलर्जी होती है। लोग ऐसा भोजन करते हैं तो उन्हें खुजली की समस्या हो सकती है। कुछ लोगों को कई तरह की दवाइयों का साइड इफेक्ट भी खुजली की समस्या का कारण बन सकता है। खुजली की समस्या उन लोगों को भी हो सकती है, जिन्हें पहले से किडनी या थायराइड की समस्या हो इन बीमारियों की वजह से शरीर में आयरन की कमी हो सकती है जिसकी वजह से उन्हें खुजली की समस्या हो सकती है।
कब्ज- शरीर में पानी की कमी पाचन तंत्र को बुरी तरह प्रभावित कर सकती है। कॉन्स्टिपेशन की समस्या का इलाज केवल फाइबर ही है लेकिन पानी भी उतना ही जरूरी है। फाइबर गट सिस्टम से जहरीले पदार्थ निकालने में मदद करता है लेकिन इन जहरीले पदार्थों को फ्लश करने के लिए पानी की ही जरूरत होती है।
आपकी त्वचा पर होता है ऐसा असर- अगर पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते हैं तो स्किन पर भी असर दिखने लगता है। त्वचा ड्राई हो जाती है,खुजली, स्किन टाइट होना- ये सब डिहाइड्रेशन की ही लक्षण हैं।
त्वचा- शरीर में पानी की कमी होने की स्थिति में स्किन ड्राई होने लगती है। होंठों पर डेड स्किन जमने लगती है। स्थिति अधिक गंभीर होने पर होंठ फटने और ब्लड आने की दिक्कत भी हो जाती है।
स्किन पर रैशेज, खुजली और टाइटनेस की दिक्कत होने लगती है। मुलायम त्वचा अचानक से काफी सख्त महसूस होने लगती है।
जब शरीर में पानी की कमी हो जाती है तो शरीर में ब्लड की मात्रा भी कम हो जाती है। ऐसे में दिल को शरीर के सभी अंगों तक ब्लड सप्लाई करने के लिए ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है। जिससे हृदय पर बोझ बढ़ जाता है और छाती में भारीपन महसूस होने लगता है। इस स्थिति में दिल की धड़कनें और सांस लेने की दर बढ़ जाती है। अगर ऐसा कोई लक्षण दिखता है तो तुरंत सतर्क हो जाएं। यह आपके शरीर में पानी की कमी का संकेत हो सकता है।
