हेल्थ टिप्स ::- फ्रूट्स का सेवन ना सिर्फ सेहत के लिए फायदेमंद होता है लेकिन सभी फलों में विटामिन, मिनरल्स, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं। जो शरीर को हेल्दी रखते हैं। फलों का सेवन अच्छी सेहत के लिए जरूरी है। रोजाना फलों का सेवन करने से दिल की बीमारी, हाई ब्लड प्रेशर, टाइप- 2 डायबिटीज के खतरे से बचा जा सकता है।
वहीं फलो में एक चीकू एक ऐसा फल है जो अच्छी सेहत के लिए बेहद उपयोगी है। चीकू को कई नामों से पुकारा जाता है। इसमें विटामिन बी, विटामिन ई, पोटैशियम, फाइबर और मिनरल भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं। इसका सेवन करने से कई बीमारियों का उपचार होता है।
बोन स्ट्रॉग- चीकू में भरपूर मात्रा में कैल्श्यिम, आयरन और फास्फोरस होता है बॉडी में बोन को मजबूत बनाने का काम करता है। बुढ़ापे में चीकू के सेवन से कमजोर हड्डियों को ताकत मिलती है।
वजन- चीकू के सेवन से मेटाबॉलिज्म को कंट्रोल किया जा सकता है। चीकू में पाए जाने वाले पोषक तत्व पेट को लंबे समय तक भरा हुआ एहसास कराने का काम कर सकते हैं। जिससे भूख कम लगती है और वजन को आसानी से कम किया जा सकता है।
कैंसर- चीकू में एंटी-कैंसर गुण पाए गये हैं चीकू और इसके फूल के अर्क को ब्रेस्ट कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ने से रोकने में मददगार माना जाता है। चीकू के मेथनॉलिक अर्क में कैंसर के ट्यूमर को बढ़ने से रोकने के गुण पाए जाते हैं
चीकू में पाए जाने वाले न्यूट्रिएंट्- चीकू विटामिन, मिनरल और एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है और जो त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है।
सर्दी और जुखाम में- खांसी और जुकाम से बचने में चीकू मददगार साबित हो सकता है क्योंकि यह बलगम को नाक से और Respirator Tract से हटाकर सीने की जकड़न और क्रोनिक कफ से आराम दिलाने में मदद करता है।
बालों के लिए भी असरदार- इसके आलावा आपके बालों के लिए भी चीकू बेहद असरदार साबित हो सकता है। चीकू के सेवन से आपके बालों की ग्रोथ अच्छी होगी, बाल मुलायम रहेंगे । इसके बीज से निकले हुए तेल को अपने स्कैल्प में लगाया तो आपके बाल और भी ज़्यादा मुलायम हो जाएंगे और साथ ही डैंड्रफ भी रोकने में यह नुस्खा कारगर साबित हो सकता है।
