हेल्थ टिप्स ::- गर्मी के मौसम में घर से बाहर निकलते ही गर्म हवाएं और धूल मिट्टी का चेहरे पर अटैक होने लगता है। सीधा असर हमारी आंखों पर पड़ता है। जिस वजह से आंखों में कूड़ा जाने पर आंखों में खुजली और आंखों से पानी आने की समस्या बढ़ जाती है। जिससे आंखों में खून की सुर्खी तक दिखने लगती है। आंखों को रगड़ने से आंखों में इंफेक्शन का खतरा बढ़ सकता है।
यदि आंखों में रेत कणों जैसा कुछ महसूस होता है या आंखों में किरकिरी या चिड़चिड़ापन महसूस होना आंखों के संक्रमण का संकेत हो सकता है। तेज धूप और उसमें से निकलने वाली अल्ट्रा वॉयलेट किरणों से आंखों का बचाव भी बेहद जरूरी है। सूरज की अल्ट्रा वॉयलेट किरणें हमारी आंखों को नुकसान पहुंचा सकती हैं, इसलिए घर से बाहर निकलते समय धूप का चश्मे जरूर पहनें।
आंखों को साफ रखें- गर्मी में आंखे लाल होती है और आंखों से पानी आता है तो आंखों की अच्छे से सफाई करें। आंखों को दिन में 4-5 बाद ठंडे पानी से वॉश करें।
आंखों को ठंडा रखें- गर्मी में आंखों से गर्मी निकलती है और पानी ज्यादा आता है तो आंखों को कूल रखने के लिए आंखों पर खीरे का इस्तेमाल करें।
आंखें लाल हैं तो ठंडे या गर्म पानी से सिकाई करें- गर्मी में आंखें लाल हो गई हैं तो आंखों की लाली दूर करने के लिए ठंडे पानी में कपड़ा भीगोंकर उसे आंखों पर रखें।
गर्मी के मौसम में अच्छी क्वॉलिटी का धूप का चश्मा पहनना चाहिए। चश्मा आंख को तेज धूप, धूल और गंदगी से बचाता है
आलू के दो गोलाकार टुकड़े काट लें इस स्लाइस को अपनी आंखों के ऊपर 15 मिनट के लिए रखें। आलू में एस्ट्रिंजेंट गुण होते हैं जो आंखों की आसपास की रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ने में मदद करते हैं। यह जलन, चुभन, इर्रिटेटेड आंखों को दुरुस्त करने में मदद करते हैं।
खीरे को गोल-गोल टुकड़ों में काटकर आंखों पर एक-एक स्लाइस रखें। खीरे में मौजूद कूलिंग प्रॉपर्टीज ब्लड वेसल्स में आई सूजन को ठीक कर सकता है।
अधिक समस्या होने पर डॉक्टर से संपर्क करें।
