हेल्थ टिप्स ::- आंवले की न्यूट्रीशनल वैल्यू को देखते हुए इसे सुपरफूड्स तक कहा जाता है। आमतौर पर इसे जूस, चटनी, सब्जी, अचार और मुरब्बे के तौर पर खाया जाता है जो शरीर के स्वास्थय को बेहतर बना सकते हैं। अगर आप रोज सुबह आंवले का पानी पिएंगे तो कई परेशानियों से मुक्ति मिल जाएगी।
आंवला बालों को मजबूत, त्वचा में चमक और पेट में पनप रहे गंदे बैक्टीरिया और वायरस को खत्म करने में मदद करता है। एक आंवले में दो संतरे के बराबर विटामिन-सी होता है ये कब्ज, अपच, एसिडिटी, सीने और पेट में जलन की समस्या को खत्म करता है।
स्किन और बालों – आंवले का इस्तेमाल कई तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स में किया जाता है ये खूबसूरती बढ़ाने में काफी हद तक मदद करता है। पिंपल्स या झुर्रियों की परेशानी है तो आंवले का पानी जरूर पिएं साथ ही मजबूत बाल के लिए आवले के पानी का सहारा लिया जा सकता है।
वजन घटाए- आंवला में पर्याप्त मात्रा में अमीनो एसिड पाया जाता है जो शरीर की मेटाबोलिक दर को सुधारता है। आंवला पानी पीने से शरीर पर फैट नहीं जमता है। वजन घटाने के लिए भोजन से पहले आंवला पानी पीना फायदेमंद है।
एनर्जी बूस्ट – आंवले का जूस सबसे पहले सुबह खाली पेट पीने से पूरे दिन के लिए भरपूर पोषण और एनर्जी मिलती है आंवले का जूस सुबह के समय एनर्जी बूस्टर या एनर्जी ड्रिंक के रूप में काम करता है।
पाचन क्रिया – पाचन क्रिया को बेहतर बनाने के लिए सुबह खाली पेट आंवले का पानी का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। आंवला में फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है।
