हेल्थ टिप्स ::- अनानास एक खट्टा-मीठा और रसीला फल है जो सेहत के लिए बहुत गुणकारी माना जाता है इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स, कैल्शियम, फाइबर विटामिन सी और कई जरूरी तत्व पाए जाते हैं,ल जो सेहत के लिए काफी अच्छे माने जाते हैं। अनानास को औषधीय गुणों की खान कहा जाता है जिसमें विटामिन ए और विटामिन सी भरपूर मात्रा में होते हैं। इसके अलावा फायबर, पोटेशियम, फ़ॉस्फोरस और कैल्शियम भी इसमें काफी अधिक मात्रा में पाए जाते हैं। ये सभी तत्व शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बहुत आवश्यक हैं।
अनानास में एंटीऑक्सीडेंट्स काफी अधिक मात्रा में होते हैं और शरीर को साफ रखकर कोशिकाओं के क्षय को रोकते हैं। यह एंटीऑक्सीडेंट्स गठिया, ह्रदय संबंधी रोग और कई तरह के कैंसर जैसी विभिन्न गंभीर बीमारियों से बचाते हैं।
हड्डियों को मजबूत करता है- अनानास में मैंगनीज होने के कारण यह हड्डी को स्वस्थ रखने में मदद करता है। यह ऑस्टियोपोरोसिस को स्थिर करने में मदद कर सकता है। अनानास में मौजूद मैंगनीज हड्डी की मरम्मत करने में भी मदद करता है।
स्किन – विटामिन सी से भरपूर ये फल स्किन के लिए भी बेहद उपयोगी है। इसमें ऐसे तत्व पाए जाते हैं जिससे चेहरे पर चमक आती है और चेहरे के दाग-घब्बे दूर होते हैं। ये सूजन को कम करता हैं और घाव को भरने में भी सहायता करता हैं।
पथरी- अगर किडनी में पथरी है तो इसका सेवन काफ़ी फायदेमंद हो सकता है इसके लिए अनानास के जूस का सेवन करें ये पथरी बाहर निकालने में मदद करता है।
एनीमिया- अनानास में आयरन होता है ये शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ाता है इससे खून बनने में मदद मिलती है इसलिए ये एनीमिया को दूर करने में मदद करता है।
इस जूस में विटामिन -सी, बीटा-कैरोटिन पाया जाता है, जिससे ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद मिलती है। साथ ही हृदय रोग होने का खतरा भी कम हो जाता है।
