हेल्थ टिप्स ::- मानसून सीजन चलते इस मौसम में बारिश की वजह से स्वास्थ्य खराब होने का सबसे अधिक खतरा होता है। इस मौसम में इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है और यही वजह है कि कोई भी व्यक्ति आसानी से फ्लू, सर्दी, खांसी, गले की खराश, जुकाम, नाक बहना, ज्यादा बलगम बनना जैसे परेशान करने वाले रोगों की चपेट में आ जाता है।
इस मौसम में सतर्क रहने कीआवश्यकता होती हैं। इनमें से गले में खराश एक ऐसा लक्षण है जो बदलते मौसम में अधिक होता है।
लौंग- लौंग गले की खराश को शांत करने का घरेलू उपचार है। लौंग व सेंधा नमक का एक साथ सेवन करें। थोड़े समय में किसी भी प्रकार के गले के दर्द से छुटकारा पाने में मदद करेगा, क्योंकि ये संयोजन सूजन को दूर करने में मदद करता है।
गुड़- अदरक- अगर ज्यादातर कफ खांसी की समस्या रहती है तो रोजाना अदरक और गुड़ खा सकते हैं इससे सर्दी-खांसी और गले के कफ़ में काफी आराम पड़ेगा। इसे खाने से गले को काफी आसाम मिलेगा।
मुलेठी- गले में खराश से निपटने के लिए मुलेठी चबाना एक और अच्छा तरीका है। मुलेठी से भी चाय बनाई जा सकती है इसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं और इसका सेवन करें।
कच्ची हल्दी- हल्दी गर्म तासीर की होती है इसलिए कफ और खांसी होने पर हल्दी का सेवन करने की सलाह दी जाती है। औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी का सेवन करने से जुकाम में आराम पड़ता है। इसके अलावा खांसी और बलगम होने पर भी कच्ची हल्दी खाने की सलाह दी जाती है। दूध में भी कच्ची हल्दी डालकर पी सकते हैं।
