हेल्थ टिप्स ::- अगर आपको भी बार-बार छीक आती है तो इसका मतलब है रोग प्रतिरोधक क्षमता का कम होना। इम्यूनिटी कमजोर होने से जल्दी इंफेक्शन की चपेट में आ सकते हैं। ज्यादा एलर्जी होने या धूल-मिट्टी में रहने के कारण बार-बार छींक आ सकती है।
दरअसल नाक में एक म्यूकस झिल्ली होती है जिसके ऊतक और कोशिकाएं बहुत ही संवेदनशील होते हैं, ये ऊतक और कोशिकाएं जब किसी बाहर उत्तेजक गंध या वस्तु के संपर्क में आते हैं तो छींक आने लगती है।
उपाय –
पुदीना और शहद का चूर्ण – शहद में प्रोटीन, विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, फॉस्फोरस आदि गुण पाए जाते हैं। सर्दी-खांसी और छींक आने की समस्या दूर करने के लिए पुदीना और शहद के मिश्रण से बनने वाले चूर्ण का इस्तेमाल करें।
आँवला – एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर आंवला इम्यूनिटी के लिए बेहतर होता है। दो या तीन आंवला प्रतिदिन खाने से छींकने की समस्या से निजात पाया जा सकता है।
काढ़ा – बार-बार छींक आने से परेशान हैं तो पुदीना का काढ़ा पिएं। पुदीना का काढ़ा बनाने के लिए लौंग, दालचीनी, तुलसी पत्ते, हल्दी पाउडर, पुदीना पत्ते, गुड़ पाउडर को पानी में मिलाकर काढ़ा बना लें।
मुलेठी – मुलेठी के चूर्ण को पानी में उबालकर काढ़ा बना लें इसकी भाप लें। मुलेठी का प्रयोग छींक की परेशानी में लाभदायक साबित होती है।
हल्दी वाला दूध- हल्दी को एंटी एलर्जिक माना जाता है रोजाना गर्म दूध में हल्दी डालकर पीएं इससे लगातार छींक आने की समस्या दूर हो सकती है सर्दियों में कच्ची हल्दी का इस्तेमाल कर सकते हैं।
