हेल्थ टिप्स ::- हाई कोलेस्ट्रॉल का पता बढ़ते हुए वजन और पेट की चर्बी से लगाते हैं लेकिन इसका पता कई और तरीके से भी लग सकता है। शरीर में बनने वाला बैड कोलेस्ट्रॉल डायबिटीज और हार्ट अटैक जैसी समस्याओं को पैदा करता है। हाई कोलेस्ट्रॉल के लक्षण पैरों में भी दिख सकते हैं, इसलिए कुछ इशारों को बिलकुल नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
पैरों का ठंडा पड़ जाना- सर्दियों में पैरों का ठंडा होना एक आम बात है, लेकिन गर्मियों के दौरान भी ऐसा होने लगे तो ये शरीर में हाई कोलेस्ट्रॉल की निशानी हो सकती है।
पैरों में ऐंठन- कई लोगों को रात को सोते समय पैरों में ऐंठन होती है इसका सीधा असर शरीर के निचले हिस्से की नसों को नुकसान पहुंच रहा है। पैर के अलाव तर्जनी, एड़ी या पैरों की उंगलियों में भी ऐंठन होती है, जिसका असर नींद पर भी पड़ता है।
फूली हुई नस- नस फूल जाती है तो पैर थक भी सकते है और उसमें बहुत सा दर्द भी हो सकता है। यह तब होता है जब नसों की वॉल्स अच्छे से काम न करें और खून को इकठ्ठा करने लगे। इसके कारण आपकी नसें फूल जाती है और बड़ी हो जाती हैं। यदि सेल्फ केयर करते हैं और एक्सरसाइज इत्यादि करते हैं तो इस स्थिति से उभर सकते है।
पैर की स्किन के रंग में बदलाव – हाई कोलेस्ट्रॉल की वजह से पैरों की तरफ होने वाली बल्ड सप्लाई पर भी असर पड़ता है जिसका असर पैरों पर साफ देखा जा सकता है. खून की कमी की वजह से पैर की स्किन और नाखूनों का रंग बदलने लगता है क्योंकि खून के जरिए पहुंचने वाले ऑक्सीजन और न्यूट्रिएंट्स की सप्लाई में रुकावट पैदा होती है.
पैरों की त्वचा का ड्राई होना- अगर आपका तलवा या पैरों की त्वचा बहुत अधिक ड्राई है, फट रही है, पपड़ीदार हो गई है तो यह थायरॉयड से जुड़ी बीमारी का संकेत हो सकता है. वैसे तो मौसम में सामान्य बदलाव की वजह से भी पैर और एड़ियां फट सकती हैं. लेकिन अगर फटी एड़ियों के साथ ही आपको खुद में वजन बढ़ने, हाथों में सुन्नता महसूस होने और देखने में परेशानी जैसे लक्षण नजर आएं तो तुरंत डॉक्टर के पास जाएं।
पैरों में दर्द – कई लोगों को सुबह के वक्त उठते ही जमीन में पैर रखते समय पैरों में तेज जलन या दर्द महसूस होता है। इसके कई कारण हो सकते हैं। आर्थराइटिस जिसमें जोड़ों में दर्द और जलन होने लगती है। मांसपेशियों में खिंचाव या अकड़न की वजह, शरीर में पानी की कमी हो जाए तो इस कारण भी पैरों में जलन और दर्द महसूस हो सकता है।
यदि अत्यधिक दर्द होता है नजरअंदाज न करें तुरंत डॉक्टर से सलाह ले।
