हेल्थ ::- गर्मियों के मौसम में डिहाईड्रेशन से बचने के लिए खुद को हाइड्रेटेड रखना काफी जरूरी होता है। ऐसे में इस मौसम में नारियल पानी पीने से आपको काफी फायदा मिल सकता है। गर्मियों की हीट को कम करने और एनर्जी को बूस्ट करने के लिए नारियल पानी काफी फायदेमंद माना जाता है। साथ ही इसमें नेचुरल एंजाइम्स और पोटैशियम जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं।
एक अन्य शोध के अनुसार नारियल पानी कब्ज, हैजा और अन्य पाचन संबंधी दिक्कतों को दूर किया जा सकता है । यही नहीं पेट में नारियल पानी पहुंचकर डाइजेशन टॉनिक का काम कर सकता है।
नारियल पानी पीने का सही समय- नारियल पानी का सेवन कभी भी कर सकते हैं। इसे दिन के समय या रात में भी पी सकते हैं। लेकिन कुछ समय पर पीने से इसके फायदे डबल हो जाते हैं।
ब्लड प्रेशर होता है कंट्रोल – नारियल पानी में पोटैशियम की अच्छी मात्रा पाई जाती है। इसलिए इसके सेवन से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है। अगर कोई हाई ब्लड प्रेशर का मरीज हो, तो उसे सुबह खाली पेट नारियल पानी का सेवन करना चाहिए।
आंखों के लिए फायदेमंद – नारियल पानी आंखों के लिए भी फायदेमंद है। खाली पेट में नारियल पानी पीने से आंखों की रोशनी बढ़ती है। साथ ही आंखों में दर्द और जलन जैसी समस्या भी दूर होती है।
पाचन के लिए- खाली पेट नारियल का पानी पीने के फायदे में पाचन को भी गिना जाता है। पाचन स्वास्थ्य बिगड़ते ही पेट खराब होना, दस्त, एसिडिटी व कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती हैं। नारियल पानी से संबंधित एक रिसर्च में कहा गया है कि डायरिया और स्टमक फ्लू से यह बचाव कर सकता है।
